KOJのコラム 高齢者にラジオ体操は効果的？メリット・デメリットと正しいやり方を解説 2025年4月6日 KOJ 子どもの頃に学校でやったラジオ体操。実は、高齢者の健康維持にも効果があると注目されています。全身をバランスよく動かすことで、筋力や柔軟性を …
KOJのコラム 認知症予防に効果的な運動・ストレッチとは？科学的根拠と注意点を徹底解説！ 2025年4月6日 KOJ 認知症は年齢を重ねると誰にでも起こる可能性がありますが、運動やストレッチを取り入れることで予防できることをご存じですか？実は、ウォーキン …
KOJのコラム 【自宅で簡単！】高齢者向け筋トレメニュー3選｜無理なく続けて健康寿命を延ばす方法 2025年4月4日 KOJ 年齢を重ねると、「足腰が弱くなった」「転びやすくなった」と感じることはありませんか？実は、筋肉は何歳からでも鍛えられることが科学的に証明さ …
KOJのコラム 膝・腰の負担を減らす！シニア向けストレッチ5選｜無理なく続けるコツも解説 2025年4月3日 KOJ 「最近、膝や腰が痛くて動くのがつらい…」そんな悩みはありませんか？ 加齢とともに関節の柔軟性が低下し、ちょっとした動作でも負担がかかりやす …
KOJのコラム 【保存版】高齢者の転倒予防に効果的な運動5選！自宅でできる簡単トレーニングと注意点 2025年4月2日 KOJ 「転ばないように気をつけて」と言われることが増えたと感じたことはありませんか？実は、高齢者の転倒は骨折や寝たきりの原因になることが多く、厚 …
コーチのつぶやき ボッチャ初心者が最初に覚えるべき戦術3つ【勝つための基礎】 2025年3月23日 KOJ ボッチャはシンプルなルールながら、奥深い戦略が求められるスポーツです。「とりあえずボールを投げるだけ」と思っていませんか？ 実は、ちょっ …
コーチのつぶやき ボッチャは何歳からできる？初心者が気になる疑問を解決！ 2025年3月23日 KOJ 「ボッチャって何歳からできるの？」そんな疑問をお持ちではありませんか？ ボッチャは、年齢や体力に関係なく楽しめるスポーツとして注目されてい …
コーチのつぶやき ボッチャはどこでできる？初心者向けの練習場所と体験施設を徹底解説！ 2025年3月23日 KOJ 「ボッチャに興味があるけれど、どこでできるの？」と疑問に思っていませんか？ボッチャはパラリンピック正式競技として注目を集めていますが、実は …
コーチのつぶやき 【ルール早見表付き】ボッチャ初心者が試合前に知っておくべきこと 2025年3月22日 KOJ 「ボッチャの試合に出ることになったけど、ルールがよく分からない…」「初心者でも勝つためのコツはある？」そんな疑問をお持ちではありませんか？ …
コーチのつぶやき 【図解付き】ボッチャの基本フォーム＆投げ方をわかりやすく解説！上達のコツも紹介 2025年3月22日 KOJ ボッチャはシンプルなルールながら、戦略と技術が求められる奥深いスポーツです。しかし、「思ったところにボールが行かない」「狙い通りの強さで投 …
コーチのつぶやき 【永久保存版】日本ボッチャ選手権大会 動画まとめ 2026年5月20日 KOJ 日本最高峰の戦いが見られる「日本ボッチャ選手権大会」。 静かな競技に見えるボッチャですが、実際の決勝戦では、わずか数ミリを争う精密な …
KOJのボッチャ教室 【初心者OK】KOJのボッチャ教室｜投げ方・練習方法・上達のコツを徹底解説 2026年2月28日 KOJ 「ボッチャを始めてみたいけれど、何から覚えればいいのかわからない」 「自己流でやっているけど、なかなか上達しない」 「正しい投 …
コーチのつぶやき ボッチャの投げ方のコツ｜高齢者や初心者でもすぐに上達する5つのポイント 2026年2月25日 KOJ KOJ こんにちは、作業療法士でありボッチャ指導者のKOJです。 ボッチャをやってみたけど勝てなくてくやしい思いをしていません …
ボッチャのルール 高齢者・初心者向けボッチャのルールをわかりやすく画像で解説【デイサービスでも使える】 2026年2月24日 KOJ KOJ こんにちは、作業療法士でありボッチャ指導者のKOJです。 この記事では、高齢者や初心者でも迷わず理解できるボッチャのルール …
BOCCIARE BOCCIARE50とは｜段階式ボッチャ練習プログラム 2026年2月23日 KOJ BOCCIARE50とは、50の段階的な課題で構成されたボッチャ練習プログラムです。 投球が安定しない。 指導のポイントが曖 …
BOCCIARE BOCCIAREという選択──構造から始まるボッチャ指導 2026年2月23日 KOJ ボッチャ指導は、感覚の積み重ねで成り立っています。 「今のは良かった」 「少し強いかもしれない」 そんな言葉を、私た …
BOCCIARE 感覚から構造へ──BOCCIAREが目指すボッチャ指導のかたち 2026年2月22日 KOJ ボッチャの指導は、ときに感覚に委ねられます。 「もう少し強く」 「少し右を狙って」 「今の感覚を覚えておいて」 …
BOCCIARE なぜBOCCIAREを作ったのか──再現性を求めた先にあった答え 2026年2月22日 KOJ ボッチャは、練習を重ねれば上達する。 そう信じて、私も現場に立ち続けてきました。 けれど、あるとき違和感を覚えました。 …
BOCCIARE 【ボッチャレ50】センター・オブ・ジ・ボッチャ｜最終試練Boccia Challenge！ 2026年2月13日 KOJ ボッチャレ 50 スローイングボックスの場所 ボッチャレ 50 ③ ※小さいコートで行っている場合は中央の線 …
BOCCIARE 【ボッチャレ49】ボッチャの頂き｜最強を目指す者のBoccia Challenge 2026年2月13日 KOJ ボッチャレ 49 スローイングボックスの場所 ボッチャレ 49 ③ ※小さいコートで行っている場合は中央の線 …
KOJのコラム 子どもがサッカーを続ける理由。親として考えたこと 2026年6月6日 KOJ 「もう辞めたい」 子どもからそんな言葉を聞いたことがある親御さんも多いのではないでしょうか。 私の息子は小学3年生からサッカー …
KOJのコラム 「おはようございます」が職場を変える | 挨拶がもたらすもの 2026年6月6日 KOJ 施設を良くするためには何が必要なのでしょうか。 業務改善、マニュアル整備、人員配置の見直しなど、さまざまな方法があります。もちろん、 …
KOJのコラム 『仕事が大変です』と言われて気づいた、施設長になって変わった考え方 2026年6月5日 KOJ 仕事をしていると、「毎日疲れるなぁ」と感じることがあります。 特に介護や看護、リハビリの仕事は、人と向き合う分だけ体力だけでなく気力 …
アニメ紹介 2026年春アニメおすすめ｜疲れた夜に見たいKOJが期待しているアニメ 2026年5月25日 KOJ 2026年4月スタートの今期アニメ。気になる作品は多いけれど、「結局どれを見ればいいんだろう？」と迷っている人も多いのではないでしょうか。 …
アニメ紹介 巨人の正体をめぐる衝撃のストーリー 衝突と謎に満ちた異世界アニメ 2026年2月11日 KOJ 「巨人の正体とは何なのか？」 そんな疑問から、気づけば物語の世界に引き込まれていました。 巨大な存在に怯えながら生きる人類、閉 …
アニメ紹介 エゴイズム×才能覚醒！普通のサッカー作品とは一味違う熱狂ストーリー 2026年2月9日 KOJ サッカーアニメと聞くと、「仲間との絆」「チームワーク」「努力と友情」そんな王道のイメージを思い浮かべる人が多いかもしれません。 でも …
アニメ紹介 居場所を失ったあなたへ――孤独とつながる優しいファンタジーアニメ 2026年2月8日 KOJ 学校や職場、家庭、友人関係。 どこにいても「自分の居場所がない」と感じてしまう瞬間はありませんか。 誰かと一緒にいても孤独を感 …
アニメ紹介 “継承”と“成長”が胸を打つ──仲間との絆で強くなる少年を描いた人気ヒーロー学園アニメ 2026年2月8日 KOJ ヒーローアニメを探していると、「派手なバトルは多いけど、心に残る作品って意外と少ない」そんなふうに感じることはありませんか。 この作 …
アニメ紹介 駄女神×爆裂魔法！笑いとツッコミが止まらない異世界アニメ 2026年2月8日 KOJ 異世界アニメといえば、最強スキルで無双したり、シリアスな展開が続いたりする作品が多いですよね。 でも正直、「もっと気楽に笑えるアニメ …
アニメ紹介 後宮の秘密を解き明かす女性の観察眼と推理力が光るおすすめアニメ 2026年2月4日 KOJ きらびやかで美しいはずの後宮。 けれどその裏側では、毒、噂、思惑が静かに渦巻いています。 もしあなたが 「派手なバト …
おすすめシリーズ 作業療法士が選ぶ高齢者向け電気毛布おすすめ5選｜寒い夜も快適に眠るために 2026年6月20日 KOJ 「夜になると足元が冷えて眠れない」 「暖房をつけると乾燥が気になる」 そんな悩みを抱える高齢者の方は少なくありません。寒さ …
おすすめシリーズ 作業療法士が選ぶ転倒予防グッズおすすめ5選｜安心して暮らすために 2026年6月17日 KOJ 「最近つまずくことが増えた」「夜中にトイレへ行くのが少し不安」「親が転ばないか心配」 そんな悩みを抱えている方も多いのではないで …
おすすめシリーズ 作業療法士が選ぶ杖おすすめ5選｜安全に歩くための選び方を解説 2026年6月17日 KOJ 「最近、歩くときにふらつくことが増えた…」「杖を使った方がいいのかな？」「親に杖を勧めたいけれど、どれを選べばいいか分からない」 …
おすすめシリーズ 作業療法士が選ぶ折りたたみ歩行器おすすめ5選｜収納しやすく安全に歩くために 2026年6月16日 KOJ 「最近、歩くときにふらつくことが増えてきた…」「歩行器を使いたいけれど、収納場所に困りそう…」 そんな悩みを抱えている高齢者やご …
おすすめシリーズ 作業療法士が選ぶシルバーカー5選｜安心して外出を楽しむために 2026年6月16日 KOJ 「最近、歩くのが少し不安になってきた…」「買い物や散歩をもっと楽に続けたい」 そんな方におすすめなのがシルバーカーです。 …
おすすめシリーズ 作業療法士が選ぶ室内用歩行器おすすめ5選｜安心して自宅で歩くために 2026年6月16日 KOJ 「最近、家の中でもふらつくことが増えてきた…」「夜中にトイレへ行くときの転倒が心配…」 このような悩みを抱えている高齢者やご家族 …
おすすめシリーズ 作業療法士が選ぶ高齢者向け健康管理アプリ5選｜毎日の健康チェックを習慣に 2026年6月14日 KOJ 「血圧や体重を記録したいけれど続かない…」「健康管理をもっと手軽に行いたい」「高齢の親の健康状態を見守る方法を探している」 そん …
おすすめシリーズ 作業療法士が選ぶ高齢者向け活動量計5選｜毎日の運動習慣をサポート 2026年6月14日 KOJ 「最近、運動不足が気になる…」「毎日どれくらい歩いているのか知りたい」「高齢の親の健康管理に役立つ活動量計を探している」 そんな …
おすすめシリーズ 作業療法士が選ぶ高齢者向け体重計5選｜毎日の健康管理をサポート 2026年6月14日 KOJ 「高齢者向けの体重計はどれを選べばいいの？」「数字が見やすくて使いやすい体重計が知りたい」 そんな悩みを持つ方も多いのではないで …
おすすめシリーズ 作業療法士が選ぶ家庭用パルスオキシメーター5選｜毎日の健康管理をサポート 2026年6月13日 KOJ 「パルスオキシメーターって本当に必要なの？」「家庭用を買うならどれを選べばいいの？」 そんな疑問を持っている方も多いのではないで …
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