KOJのボッチャ教室｜KOJのブログ

最新記事
KOJのボッチャ教室
KOJのコラム
おすすめシリーズ

“もしも”を考える転職ノート

辞めたいって思ったこと、ありますか？

2025年4月8日 KOJ

こんにちは。「おつかれさま日和」に来てくださって、ありがとうございます。突然ですが、あなたは今までに何回「辞めたいな」って思ったことがありますか？夜勤が続いたとき …

“もしも”を考える転職ノート

「ありがとう」が、ちょっと重く感じるとき。

2025年4月8日 KOJ

こんにちは。「おつかれさま日和」に来てくださって、ありがとうございます。「ありがとう」って、うれしい言葉ですよね。利用者さんやご家族に言われるたびに、「ああ、がんばってよ …

“もしも”を考える転職ノート

夜勤明けの朝、ふと立ち止まるあなたへ。

2025年4月8日 KOJ

こんにちは。「おつかれさま日和」に来てくださって、ありがとうございます。そしてまずは、夜勤、おつかれさまでした。眠気と寒さとナースコールに耐えて、今日も無事に朝を迎えたあ …

おつかれさま日和

今日もがんばった、あなたへ。おつかれさまって言いたくて。

2025年4月8日 KOJ

こんにちは。「おつかれさま日和」に来てくださって、ありがとうございます。今日もおつかれさまでした。夜勤明けの人も、日勤でバ …

KOJのコラム

高齢者にラジオ体操は効果的？メリット・デメリットと正しいやり方を解説

2025年4月6日 KOJ

子どもの頃に学校でやったラジオ体操。実は、高齢者の健康維持にも効果があると注目されています。全身をバランスよく動かすことで、筋力や柔軟性を …

KOJのコラム

認知症予防に効果的な運動・ストレッチとは？科学的根拠と注意点を徹底解説！

2025年4月6日 KOJ

　認知症は年齢を重ねると誰にでも起こる可能性がありますが、運動やストレッチを取り入れることで予防できることをご存じですか？実は、ウォーキン …

KOJのコラム

【自宅で簡単！】高齢者向け筋トレメニュー3選｜無理なく続けて健康寿命を延ばす方法

2025年4月4日 KOJ

年齢を重ねると、「足腰が弱くなった」「転びやすくなった」と感じることはありませんか？実は、筋肉は何歳からでも鍛えられることが科学的に証明さ …

KOJのコラム

膝・腰の負担を減らす！シニア向けストレッチ5選｜無理なく続けるコツも解説

2025年4月3日 KOJ

「最近、膝や腰が痛くて動くのがつらい…」そんな悩みはありませんか？加齢とともに関節の柔軟性が低下し、ちょっとした動作でも負担がかかりやす …

KOJのコラム

【保存版】高齢者の転倒予防に効果的な運動5選！自宅でできる簡単トレーニングと注意点

2025年4月2日 KOJ

「転ばないように気をつけて」と言われることが増えたと感じたことはありませんか？実は、高齢者の転倒は骨折や寝たきりの原因になることが多く、厚 …

コーチのつぶやき

ボッチャ初心者が最初に覚えるべき戦術3つ【勝つための基礎】

2025年3月23日 KOJ

　ボッチャはシンプルなルールながら、奥深い戦略が求められるスポーツです。「とりあえずボールを投げるだけ」と思っていませんか？実は、ちょっ …

コーチのつぶやき

指導者なのかプレーヤーなのか！？自分はどうしたかったのかという話

2026年9月13日 KOJ

始まりはボッチャを楽しみたいという気持ちから 2017年ころ、ボッチャというスポーツを作業療法士として対象者に楽しみながら身 …

コーチのつぶやき

【永久保存版】日本ボッチャ選手権大会動画まとめ

2026年5月20日 KOJ

日本最高峰の戦いが見られる「日本ボッチャ選手権大会」。静かな競技に見えるボッチャですが、実際の決勝戦では、わずか数ミリを争う精密な …

KOJのボッチャ教室

【初心者OK】KOJのボッチャ教室｜投げ方・練習方法・上達のコツを徹底解説

2026年2月28日 KOJ

「ボッチャを始めてみたいけれど、何から覚えればいいのかわからない」「自己流でやっているけど、なかなか上達しない」「正しい投 …

コーチのつぶやき

ボッチャの投げ方のコツ｜高齢者や初心者でもすぐに上達する5つのポイント

2026年2月25日 KOJ

KOJ こんにちは、作業療法士でありボッチャ指導者のKOJです。ボッチャをやってみたけど勝てなくてくやしい思いをしていません …

ボッチャのルール

高齢者・初心者向けボッチャのルールをわかりやすく画像で解説【デイサービスでも使える】

2026年2月24日 KOJ

KOJ こんにちは、作業療法士でありボッチャ指導者のKOJです。この記事では、高齢者や初心者でも迷わず理解できるボッチャのルール …

BOCCIARE

BOCCIARE50とは｜段階式ボッチャ練習プログラム

2026年2月23日 KOJ

BOCCIARE50とは、50の段階的な課題で構成されたボッチャ練習プログラムです。投球が安定しない。指導のポイントが曖 …

BOCCIARE

BOCCIAREという選択──構造から始まるボッチャ指導

2026年2月23日 KOJ

ボッチャ指導は、感覚の積み重ねで成り立っています。「今のは良かった」「少し強いかもしれない」そんな言葉を、私た …

BOCCIARE

感覚から構造へ──BOCCIAREが目指すボッチャ指導のかたち

2026年2月22日 KOJ

ボッチャの指導は、ときに感覚に委ねられます。「もう少し強く」「少し右を狙って」「今の感覚を覚えておいて」 …

BOCCIARE

なぜBOCCIAREを作ったのか──再現性を求めた先にあった答え

2026年2月22日 KOJ

ボッチャは、練習を重ねれば上達する。そう信じて、私も現場に立ち続けてきました。けれど、あるとき違和感を覚えました。 …

BOCCIARE

【ボッチャレ50】センター・オブ・ジ・ボッチャ｜最終試練Boccia Challenge！

2026年2月13日 KOJ

ボッチャレ　50 スローイングボックスの場所　ボッチャレ　50 ③ ※小さいコートで行っている場合は中央の線 …

KOJのコラム

高齢者の安否確認は毎日必要？無理なく続ける方法

2026年8月2日 KOJ

離れて暮らす高齢の親のことが気になり、「毎日安否確認をしたほうがいいのだろうか」と悩んでいませんか？毎日連絡を取りたい気持ちはあっ …

KOJのコラム

離れて暮らす親が心配な人へ｜今日からできる安心対策

2026年7月31日 KOJ

離れて暮らす親のことが「最近電話の回数が減った」「体調は大丈夫だろうか」「もし何かあったら…」と心配に …

KOJのコラム

高齢の親が電話に出ない…考えられる原因と対処法

2026年7月28日 KOJ

「いつもなら電話に出るのに、今日は何度かけてもつながらない…」高齢の親と離れて暮らしていると、電話に出ないだけで「何かあったのでは …

KOJのコラム

一人暮らしの親が心配…家族ができる見守り方法7選

2026年7月27日 KOJ

一人暮らしをしている親のことが気になるものの、「頻繁に帰省できない」「毎日電話するのは難しい」と悩んでいる方は …

KOJのコラム

身長が急に伸びた息子の膝が痛い…整形外科でオスグッドと診断された日

2026年7月6日 KOJ

サッカーが大好きな小学6年生の息子。ここ数か月で身長がぐんと伸び、「大きくなったな」と成長をうれしく感じていました。「膝 …

KOJのコラム

子どもがサッカーを続ける理由。親として考えたこと

2026年6月6日 KOJ

「もう辞めたい」子どもからそんな言葉を聞いたことがある親御さんも多いのではないでしょうか。私の息子は小学3年生からサッカー …

KOJのコラム

「おはようございます」が職場を変える | 挨拶がもたらすもの

2026年6月6日 KOJ

施設を良くするためには何が必要なのでしょうか。業務改善、マニュアル整備、人員配置の見直しなど、さまざまな方法があります。もちろん、 …

KOJのコラム

『仕事が大変です』と言われて気づいた、施設長になって変わった考え方

2026年6月5日 KOJ

仕事をしていると、「毎日疲れるなぁ」と感じることがあります。特に介護や看護、リハビリの仕事は、人と向き合う分だけ体力だけでなく気力 …

アニメ紹介

2026年春アニメおすすめ｜疲れた夜に見たいKOJが期待しているアニメ

2026年5月25日 KOJ

2026年4月スタートの今期アニメ。気になる作品は多いけれど、「結局どれを見ればいいんだろう？」と迷っている人も多いのではないでしょうか。 …

アニメ紹介

巨人の正体をめぐる衝撃のストーリー衝突と謎に満ちた異世界アニメ

2026年2月11日 KOJ

「巨人の正体とは何なのか？」そんな疑問から、気づけば物語の世界に引き込まれていました。巨大な存在に怯えながら生きる人類、閉 …

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作業療法士が選ぶ自動消火機能付きコンロおすすめ5選｜火災リスクを減らすために

2026年7月26日 KOJ

毎日の料理に欠かせないコンロですが、高齢になると「火の消し忘れが心配」「ガスコンロを安全に使い続けられるだろうか」 …

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作業療法士が選ぶ一人暮らし高齢者向け電子レンジおすすめ5選｜簡単に食事を準備するために

2026年7月26日 KOJ

毎日の食事づくりを少しでも楽にしたい一人暮らしの高齢者にとって、電子レンジは欠かせない家電の一つです。しかし、「ボタンが …

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作業療法士が選ぶ高齢者向け炊飯器おすすめ5選｜毎日の食事を手軽に楽しむために

2026年7月26日 KOJ

毎日食べるご飯だからこそ、炊飯器は使いやすさや安全性にこだわって選びたいものです。しかし、高齢になると「炊飯器が重くて移動しづらい …

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作業療法士が選ぶ軽くて使いやすい掃除機おすすめ5選｜家事の負担を減らすために

2026年7月26日 KOJ

年齢を重ねると、毎日の掃除が少しずつ負担に感じることがあります。「掃除機が重くて持ち運びが大変」「コードが邪魔でつまずき …

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作業療法士が選ぶ高齢者向け電気ケトルおすすめ5選｜安全にお湯を使うために

2026年7月26日 KOJ

年齢を重ねると、電気ケトルでお湯を沸かす何気ない動作にも思わぬ危険が潜んでいます。「本体が重くて持ち上げにくい」「熱湯を …

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作業療法士が選ぶ防犯対策グッズおすすめ5選｜高齢者の暮らしを守るために

2026年7月20日 KOJ

高齢者の一人暮らしや高齢者だけの世帯では、「空き巣や訪問販売が心配」「離れて暮らす親の防犯対策をしてあげたい」 …

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作業療法士が選ぶ人感センサーライトおすすめ5選｜夜間の転倒を予防するために

2026年7月20日 KOJ

高齢になると、夜中にトイレへ起きたときや暗い廊下を歩くときに、つまずきや転倒のリスクが高くなります。実際に、夜間の転倒をきっか …

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作業療法士が選ぶ緊急通報ボタンおすすめ5選｜もしもの時に備えるために

2026年7月20日 KOJ

高齢になると、転倒や急な体調不良など、思いがけないトラブルが起こる可能性が高くなります。特に一人暮らしの高齢者や、日中を一人で …

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作業療法士が選ぶ一人暮らし高齢者向け見守りサービス5選｜毎日の安心を支えるために

2026年7月20日 KOJ

一人暮らしをしている高齢の親が、毎日元気に過ごしているか心配になることはありませんか。「電話に出ないと不安になる」「遠方 …

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作業療法士が選ぶ高齢者見守りカメラおすすめ5選｜離れて暮らす家族も安心するために

2026年7月19日 KOJ

離れて暮らす高齢の親が元気に過ごしているか、不安を感じることはありませんか。「毎日電話はしているけれど、本当に大丈夫だろうか」 …

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今日もがんばった、あなたへ。おつかれさまって言いたくて。

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