作業療法士が選ぶリクライニングチェアおすすめ5選｜自宅でゆったりくつろぐために
そんな方におすすめなのがリクライニングチェアです。
リクライニングチェアは、背もたれや足置きを調整することで、自分に合った楽な姿勢を保ちやすくなります。長時間座っていても体への負担を軽減しやすく、高齢者はもちろん、在宅ワークをする方やリラックスタイムを充実させたい方にも人気があります。
一方で、リクライニングチェアは種類が多く、「どれを選べばいいかわからない」「座り心地や安全性が気になる」という方も少なくありません。特に高齢者が使用する場合は、立ち座りのしやすさや安定性なども確認して選ぶことが大切です。
この記事では、作業療法士として高齢者の生活をサポートしてきた経験をもとに、おすすめのリクライニングチェアを5つ厳選してご紹介します。選び方やメリット、使用時の注意点についてもわかりやすく解説しますので、ご自身やご家族にぴったりの一台を見つける参考にしてください。
リクライニングチェアの選び方
リクライニングチェアは、座るだけでなく、くつろいだり読書をしたり、昼寝をしたりと、さまざまな場面で活躍する家具です。しかし、種類が豊富なため、どれを選べばよいか迷ってしまう方も多いでしょう。
特に高齢者が使用する場合は、座り心地だけでなく、立ち座りのしやすさや安全性も重要なポイントになります。ここでは、自分に合ったリクライニングチェアを選ぶためのポイントをご紹介します。
座り心地とクッション性を確認する
リクライニングチェアを選ぶ際は、まず座り心地を確認しましょう。
長時間座ることが多いため、適度なクッション性があり、お尻や腰への負担を分散してくれるものがおすすめです。
柔らかすぎる座面は体が沈み込みやすく、立ち上がりにくくなることがあります。一方で硬すぎると、お尻や腰に負担がかかりやすくなるため、適度な硬さのあるクッションを選ぶと快適に使用できます。
リクライニング機能と角度をチェックする
リクライニング機能は製品によって大きく異なります。
テレビを見たり読書をしたりすることが多い方は、細かく角度を調整できるタイプがおすすめです。また、昼寝をしたい方は、背もたれが深く倒せるモデルを選ぶと、よりリラックスした姿勢で過ごせます。
最近では、背もたれとフットレストを別々に調整できるタイプや、電動で簡単に操作できるモデルもあります。使用目的に合わせて選ぶことが大切です。
立ち座りしやすい高さを選ぶ
高齢者が使用する場合は、立ち座りのしやすさも重要なポイントです。
座面が低すぎると立ち上がる際に膝や腰へ負担がかかりやすくなります。反対に高すぎると足裏が床につかず、安定した姿勢を保ちにくくなることがあります。
理想的なのは、座ったときに足裏全体が床につき、膝が約90度になる高さです。肘掛けがしっかりしているチェアであれば、手をついて立ち上がりやすくなるため、より安心して使用できます。
安全性と耐荷重を確認する
毎日使う家具だからこそ、安全性もしっかり確認しましょう。
リクライニング時にぐらつきが少ないことや、フレームが丈夫で安定していることは大切なポイントです。また、製品ごとに耐荷重が設定されているため、使用する方の体格に合ったものを選びましょう。
電動タイプの場合は、誤作動を防ぐ設計や、ゆっくり動く安全設計になっているかも確認しておくと安心です。
作業療法士からひとこと
作業療法士として高齢者の生活を支援する中で、「座りやすい椅子」は生活の質（QOL）を大きく左右すると感じています。体に合わない椅子は腰や膝への負担を増やし、立ち上がること自体がおっくうになってしまうこともあります。
リクライニングチェアは、ただリラックスするための家具ではなく、毎日の生活を快適にするための大切なアイテムです。購入する際はデザインや価格だけでなく、座り心地や立ち座りのしやすさ、安全性にも注目し、ご自身の体に合った一台を選びましょう。
作業療法士が選ぶリクライニングチェアおすすめ5選
リクライニングチェアは、テレビ鑑賞や読書、昼寝など、自宅で過ごす時間をより快適にしてくれるアイテムです。特に高齢者は、座り心地や立ち座りのしやすさが生活の質にも影響します。
ここでは、作業療法士の視点から「座りやすさ」「体への負担の少なさ」「安全性」「使いやすさ」を重視して、おすすめのリクライニングチェアを5つご紹介します。
おすすめ① アイリスオーヤマ リクライニングチェア
初めてリクライニングチェアを購入する方におすすめです。
背もたれを好みの角度に調整でき、ゆったりとした座り心地が魅力です。比較的リーズナブルな価格でありながら、クッション性もしっかりしているため、テレビ鑑賞や読書など日常使いに適しています。
シンプルなデザインで部屋になじみやすい点も人気の理由です。
おすすめ② 山善 高座椅子 リクライニングチェア
高齢者に特におすすめしたい一台です。
座面が高めに設計されているため、立ち上がりやすく、膝や腰への負担を軽減しやすいのが特徴です。肘掛けも付いているため、立ち座りをサポートしてくれます。
リビングでゆったり過ごしたい方にぴったりです。
おすすめ③ ニトリ パーソナルチェア
座り心地を重視したい方におすすめです。
体を包み込むようなクッション性があり、長時間座っていても疲れにくい設計になっています。リクライニング機能も充実しているため、読書や映画鑑賞などのリラックスタイムを快適に過ごせます。
デザイン性も高く、インテリアにこだわりたい方にも人気があります。
おすすめ④ タンスのゲン 電動リクライニングチェア
操作のしやすさを重視する方におすすめです。
電動で背もたれやフットレストを調整できるため、力をあまり使わずに自分の好きな姿勢へ変更できます。足を伸ばしてゆったり休みたい方や、長時間座ることが多い方に適しています。
高齢者でも簡単に操作しやすい点が魅力です。
おすすめ⑤ LOWYA リクライニングチェア
デザインと機能性を両立したい方におすすめです。
おしゃれなデザインながら、しっかりとしたクッション性とリクライニング機能を備えています。コンパクトなモデルも多く、一人暮らしの方やスペースを有効活用したい方にも使いやすいでしょう。
リビングや寝室など、さまざまな場所で活躍します。
作業療法士からひとこと
作業療法士として高齢者と関わる中で、「座りやすい椅子を使うようになってから立ち上がるのが楽になった」という声をよく耳にします。
リクライニングチェアを選ぶ際は、見た目や価格だけでなく、足裏がしっかり床につく高さや肘掛けの使いやすさにも注目してみてください。これらは立ち座りのしやすさに大きく関わるポイントです。
また、長時間同じ姿勢で座り続けることは体への負担につながるため、適度に立ち上がって体を動かしたり、軽いストレッチを取り入れたりすることも大切です。自分に合ったリクライニングチェアを選び、自宅での時間をより快適に過ごしましょう。
リクライニングチェアを使うメリット
リクライニングチェアは、座るための椅子というだけではなく、快適な姿勢を保ちながら心身をリラックスさせることができる家具です。特に高齢者は、長時間同じ姿勢で過ごすことが増えるため、体への負担を軽減できる椅子選びが大切になります。ここでは、リクライニングチェアを使う主なメリットをご紹介します。
長時間座っても体への負担を軽減しやすい
リクライニングチェアは、背もたれや座面が体にフィットしやすい設計になっているため、長時間座っていても腰や背中、お尻への負担を軽減しやすいのが特徴です。
一般的な椅子では同じ姿勢が続くと疲れやすくなりますが、リクライニング機能を活用することで姿勢を変えながら座ることができます。
また、体圧を分散しやすいクッションを採用したモデルであれば、お尻や腰への負担をさらに減らし、快適な座り心地を保ちやすくなります。
リラックスタイムを快適に過ごせる
テレビ鑑賞や読書、音楽鑑賞、昼寝など、自宅で過ごす時間をより快適にしてくれるのもリクライニングチェアの魅力です。
背もたれを倒したり、フットレストを上げたりすることで、自分にとって最も楽な姿勢を作ることができます。体の力を抜いてゆったりと過ごせるため、一日の疲れを癒やす時間にも役立ちます。
最近では、回転機能やオットマン付きなど、さらに快適性を高めたモデルも増えています。
立ち上がりや姿勢の調整がしやすい
高齢者にとって、立ち上がりやすさは椅子選びの重要なポイントです。
肘掛けがしっかりしたリクライニングチェアなら、手で体を支えながら立ち上がることができ、膝や腰への負担を軽減しやすくなります。また、背もたれの角度を調整できるため、その日の体調に合わせて楽な姿勢を選べるのもメリットです。
電動タイプであれば、ボタン一つで角度を変えられるため、力に自信がない方でも無理なく使用できます。
作業療法士からひとこと
作業療法士として高齢者の生活を支援する中で、「座りやすい椅子があるだけで生活が楽になった」という声を多く聞いてきました。座る時間が快適になると、読書やテレビ鑑賞、趣味などを楽しむ時間が増え、生活の満足度（QOL）の向上にもつながります。
ただし、どんなに座り心地の良い椅子でも、長時間同じ姿勢で座り続けることは体への負担になります。1時間に1回程度は立ち上がって軽く歩いたり、ストレッチをしたりすることを心がけると、より健康的にリクライニングチェアを活用できます。
自分の体に合ったリクライニングチェアを選び、毎日のくつろぎ時間をより快適なものにしていきましょう。
リクライニングチェアを使う際の注意点
リクライニングチェアは快適な座り心地を提供してくれる便利な家具ですが、使い方によっては体への負担が増えたり、思わぬ事故につながったりすることもあります。安全で快適に長く使うために、購入前や使用中に確認しておきたいポイントをご紹介します。
部屋の設置スペースを確認する
リクライニングチェアは、通常の椅子よりも広いスペースが必要になることがあります。
特に背もたれを大きく倒すタイプや、フットレストが前に出るタイプは、壁や家具との距離が十分にないと、リクライニングできなかったり、動作の妨げになったりすることがあります。
購入前には設置場所の幅や奥行きを測り、チェアを最大まで倒したときにも十分なスペースが確保できるか確認しておきましょう。生活動線を妨げない配置にすることで、転倒のリスクも減らせます。
長時間同じ姿勢で座り続けない
リクライニングチェアは座り心地が良いため、つい長時間座り続けてしまうことがあります。
しかし、同じ姿勢が続くと血流が悪くなり、腰や肩に負担がかかるだけでなく、足のむくみや筋肉のこわばりにつながることもあります。
テレビ鑑賞や読書に夢中になっていても、1時間に1回程度は立ち上がり、軽く歩いたりストレッチをしたりすることをおすすめします。適度に体を動かすことで、体への負担を軽減しやすくなります。
定期的にメンテナンスを行う
リクライニングチェアを長く快適に使うためには、定期的なお手入れも大切です。
布製のチェアはホコリや汚れが付きやすいため、掃除機や柔らかいブラシでこまめに掃除しましょう。レザー素材の場合は、専用クリーナーなどを使用してお手入れすることで、美しい状態を保ちやすくなります。
また、リクライニング機構やネジのゆるみがないか定期的に確認し、異音やぐらつきがある場合は使用を中止して点検することも大切です。電動タイプの場合は、電源コードの破損や挟み込みがないかも確認しておくと安心です。
作業療法士からひとこと
作業療法士として高齢者の生活を支援する中で感じるのは、「座りやすい椅子」と「安全に使える椅子」は少し意味が違うということです。
どんなに座り心地が良いリクライニングチェアでも、立ち上がるときに不安定だったり、周囲に物が多く転倒しやすい環境だったりすると、安全とはいえません。椅子だけでなく、お部屋全体の環境を整えることも大切です。
リクライニングチェアを上手に活用しながら、適度に体を動かす習慣も取り入れることで、快適で健康的な毎日につながります。
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こんな方にリクライニングチェアはおすすめ
リクライニングチェアは、体への負担を軽減しながら快適な時間を過ごせる便利な家具です。毎日の暮らしを少しでも快適にしたい方や、高齢のご家族を気遣いたい方に特におすすめです。ここでは、リクライニングチェアが活躍する場面をご紹介します。
自宅でゆったりくつろぎたい方
「仕事や家事のあとにゆっくり体を休めたい」「自分だけのリラックス時間を充実させたい」という方には、リクライニングチェアがおすすめです。
背もたれの角度を調整することで、その日の体調や過ごし方に合わせた楽な姿勢を作ることができます。テレビを見たり、音楽を聴いたり、軽く昼寝をしたりと、自宅で過ごす時間がより快適になるでしょう。
オットマン付きや電動タイプなど、自分のライフスタイルに合ったモデルを選べば、毎日のくつろぎ時間がさらに充実します。
高齢のご家族へのプレゼントを探している方
ご両親や祖父母へのプレゼントとしても、リクライニングチェアは人気があります。
年齢を重ねると、長時間同じ姿勢で座ることがつらくなったり、立ち上がる際に膝や腰へ負担を感じたりする方が増えてきます。
座面の高さが適切で肘掛けがしっかりしたリクライニングチェアなら、立ち座りをサポートしやすく、安心して使用できます。毎日使う家具だからこそ、「快適に過ごしてほしい」という気持ちが伝わる実用的な贈り物になるでしょう。
テレビや読書を快適に楽しみたい方
テレビ鑑賞や読書を趣味としている方にも、リクライニングチェアはおすすめです。
一般的な椅子では長時間座っていると腰や背中が疲れやすくなりますが、リクライニングチェアなら背もたれの角度を調整しながら楽な姿勢を保つことができます。
また、足を伸ばして座れるタイプであれば、全身をリラックスさせながら趣味の時間を楽しめます。映画鑑賞や編み物、スマートフォンやタブレットの操作など、さまざまなシーンで活躍してくれるでしょう。
作業療法士からひとこと
作業療法士として高齢者の生活を支援する中で、「自分が落ち着いて過ごせる場所」があることの大切さを実感しています。体に合った椅子があるだけで、テレビを見たり、本を読んだり、ご家族と会話を楽しんだりする時間が、より快適になります。
リクライニングチェアは、単なる家具ではなく、毎日の暮らしを支え、生活の質（QOL）を高めるアイテムの一つです。ご自身へのご褒美としてはもちろん、大切なご家族へのプレゼントとしても、ぜひ検討してみてください。
まとめ｜自分に合ったリクライニングチェアで快適な時間を過ごそう
リクライニングチェアは、自宅で過ごす時間をより快適にしてくれる便利なアイテムです。テレビ鑑賞や読書、趣味の時間はもちろん、ゆったりと体を休めたいときにも活躍します。
特に高齢者は、長時間同じ姿勢でいると腰や膝に負担がかかりやすくなります。自分の体に合ったリクライニングチェアを選ぶことで、楽な姿勢を保ちやすくなり、立ち座りもしやすくなるため、毎日の暮らしがより快適になるでしょう。
リクライニングチェアを選ぶ際は、座り心地やクッション性だけでなく、座面の高さやリクライニング機能、安全性なども確認することが大切です。また、どんなに座り心地が良くても長時間座り続けることは避け、適度に立ち上がって体を動かすことも忘れないようにしましょう。
今回ご紹介したリクライニングチェアは、作業療法士の視点から「座りやすさ」「立ち上がりやすさ」「体への負担の少なさ」を重視して選びました。ご自身へのご褒美としてはもちろん、ご両親や祖父母へのプレゼントとしてもおすすめです。
作業療法士からひとこと
作業療法士として多くの高齢者と関わる中で感じるのは、「安心してくつろげる場所」があることは、生活の質（QOL）を高めるうえでとても大切だということです。お気に入りの椅子があるだけで、読書やテレビ鑑賞、家族との団らんなど、日常の楽しみがより充実したものになります。
リクライニングチェアは、単に体を休めるための家具ではなく、「自分らしく快適に暮らす」ための生活を支えるアイテムです。ぜひ、ご自身の体格や生活スタイルに合った一台を見つけて、毎日のくつろぎ時間をより豊かなものにしてください。
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「自宅でもっと楽な姿勢でテレビを見たい」
「読書や昼寝をゆったり楽しみたい」